ABLAUF DER YOGA-THERAPIE
Gerne erläutere ich Ihnen den Ablauf auch bei einer ersten telefonischen Kontaktaufnahme.
Ausführliche Anamnese
Diese ist erforderlich, da Yoga auf den ganzen Körper und auch auf den Geist wirkt.
Persönliches Ziel definieren
Was möchte ich als erstes erreichen? Beispiele: Rückenschmerzen lindern, Verstopfung lösen, oder ähnliches.
Persönlicher Übungs- und Ernährungsplan
Wird erstellt und für zuhause mitgegeben.
Beispiel:
Anpassung und Erweiterung
Die Übungen werden korrekt eingeübt und Ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst und erweitert.
Reflexion
Wie hat sich der Schmerz entwickelt? Ist er vollständig weg oder hat er sich reduziert? Wie ist das allgemeine Befinden?
Grundsätzlich umfasst eine Yogatherapie ca. 4 - 5 Sitzungen á 60 Minuten, wobei ich auch hier ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehe.