Selbst-Bewusst-Leben

Coaching und Yoga-Therapie


ABLAUF DER  YOGA-THERAPIE



Gerne erläutere ich Ihnen den Ablauf auch bei einer ersten telefonischen Kontaktaufnahme.


 

Ausführliche Anamnese

 

Diese ist erforderlich, da Yoga auf den ganzen Körper und auch auf den Geist wirkt.

 

 



 

Persönliches Ziel definieren


 

Was möchte ich als erstes erreichen? Beispiele:  Rückenschmerzen lindern,  Verstopfung lösen, oder ähnliches.

 

 

 

Persönlicher Übungs- und Ernährungsplan

 

Wird erstellt und für zuhause mitgegeben.

 

 Beispiel:



 


Anpassung und Erweiterung

 

Die Übungen werden korrekt eingeübt und Ihren persönlichen Bedürfnissen angepasst und erweitert.


 

Reflexion

 

Wie hat sich der Schmerz entwickelt? Ist er vollständig weg oder hat er sich reduziert? Wie ist das allgemeine Befinden?


 

 



Grundsätzlich umfasst eine Yogatherapie ca. 4 - 5 Sitzungen á 60 Minuten, wobei ich auch hier ganz individuell auf Ihre Bedürfnisse eingehe.



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